Innholdsfortegnelse:

Jennifer Lopez, 48, Fortalte Hvordan Hun Holder Seg I Toppform
Jennifer Lopez, 48, Fortalte Hvordan Hun Holder Seg I Toppform

Video: Jennifer Lopez, 48, Fortalte Hvordan Hun Holder Seg I Toppform

Video: Jennifer Lopez, 48, Fortalte Hvordan Hun Holder Seg I Toppform
Video: Tutorial - Hvordan dekke bordet på to ulike måter 2024, Mars
Anonim
Image
Image

Det ser ut til at J. Lo klarte å overliste tiden: i dag ser den 48 år gamle skuespilleren nesten bedre ut enn i begynnelsen av karrieren. En utmerket figur, tonet hud og nesten feilfri former gir ingen likegyldige. Og hvis skeptikere med jevne mellomrom prøver å beskylde sangeren for overdreven bruk av photoshop, forblir faktum: i strid med alle naturlovene ser hun bra ut. Ifølge fans er J-Laws romantikk med kjekke Alex Rodriguez, forholdet som hele Hollywood diskuterer med, skylden. Sangeren begynte tydeligvis å se bedre ut og ble merkbart penere etter å ha blitt forelsket. Vi lærte de viktigste hemmelighetene til skjønnheten til Lopez, som gjør et sprut med hver utgang.

Mat

Hovedregelen i stjernens diett er en fullstendig avvisning av sukker og salt. Jay Lo mener at menneskekroppen mottar disse stoffene i tilstrekkelige mengder fra frukt og grønnsaker. Forresten er kjendisen en stor fan av vegetarisk kosthold, som hjalp henne med å miste de vanskeligste 3-4 kiloene. Forresten, nå nekter ikke J. Lo seg selv noe, men spiser omtrent 5 ganger om dagen og i små porsjoner.

Sport

Det er verdt å merke seg at treneren til stjernen i flere år var Hollywood-eksperten Tracy Anderson, hvis kunder inkluderer Shakira, Gwyneth Paltrow og Madonna. I 2008 hjalp Anderson J. Lo til å miste 14 kg gjennom intens trening i sprint. Nå er David Kirsch engasjert i sangerens kropp. Treneren hevder at de i løpet av timene prøver å kombinere øvelser for forskjellige muskelgrupper, samt styrke- og kardiobelastninger: push-ups, knebøy, hopp og kickboksingelementer. En av de mest effektive og effektive øvelsene i intervalltrening er burpee - en spesiell funksjonell push-up.

Skjønnhetstips

Image
Image

Jay Lo viktigste skjønnhetshemmelighet er ti timers søvn daglig. Skuespilleren er trygg på at en planlagt søvnplan ikke bare øker arbeidseffektiviteten, men også har en positiv effekt på hudens tilstand. Også på dagtid drikker kjendisen 1,5 liter vann, mediterer og bruker pusteøvelser. I mer enn 10 år drikker skuespilleren ikke kaffe og drikker sjelden alkohol, fordi hun er sikker: bare vann kan forlenge ungdommen i huden. Blant skuespillerens favorittkosmetiske prosedyrer er kjemisk peeling, som hun konsekvent gjør en gang i året. I mellomtiden forsikrer Jennifer at ingenting påvirker skjønnheten til en kvinne som indre harmoni.

Anbefalt: