Innholdsfortegnelse:

7 Hemmeligheter Til Victoria Beckham Som Hjelper Henne Med å Holde Seg I God Form
7 Hemmeligheter Til Victoria Beckham Som Hjelper Henne Med å Holde Seg I God Form

Video: 7 Hemmeligheter Til Victoria Beckham Som Hjelper Henne Med å Holde Seg I God Form

Video: 7 Hemmeligheter Til Victoria Beckham Som Hjelper Henne Med å Holde Seg I God Form
Video: Victoria Beckham - Victoria Beckham - 7. I.O.U. 2024, Mars
Anonim
Foto: @victoriabeckham
Foto: @victoriabeckham

Victoria Beckham er 44 år gammel. Omfattende egenomsorg og et helt system med ernæring og trening er med på å holde designeren ung. Det inkluderer sportsaktiviteter flere ganger om dagen og et rent, balansert kosthold som gir kroppen alle nødvendige stoffer. Vi vil fortelle deg hva en mor til mange barn og et britisk stilikon spiser og hvordan sport.

Avokado for strålende hud

Victoria Beckham skjuler ikke hemmeligheten bak sin perfekte hudfarge og gode hud. Det handler om sunt fett, som spiller en viktig rolle i kostholdet til en designer. I et intervju med The Telegraph avslørte Victoria at hun spiser tre-fire avokadoer daglig. Foruten sunt fett inneholder denne frukten også vitamin E og antioksidanter som bremser aldringsprosessen i huden.

Sunn frokost

Hver morgen drikker Victoria to ss eplecidereddik på tom mage, som hun skrev om på Instagram-siden sin mer enn en gang. Deretter tilbereder hun en vitaminsmoothie for seg selv og familien sin, som hun med spøk kaller det "grønne monsteret." Oppskriften er enkel: grønne epler, kiwi, sitron, spinat, brokkoli og chiafrø. Men det er ikke alt! Etter en del av denne drinken spiser Victoria nødvendigvis grøt fra spirede frokostblandinger. Den inkluderer hvete, bygg, linser, spelt og mandelmelk.

Riktig ernæring og mye grønt

For Victoria er riktig ernæring en livsstil og en ekte glede. Så designeren elsker grønnsaker, spesielt brokkoli, bønner og erter. De tjener vanligvis som garnityr for laks, en annen Victoria favoritt. Laks er forresten den viktigste kilden til sunne fettstoffer som er så nødvendige for huden vår. Victoria er overbevist om at først og fremst bør maten balanseres, men likevel er det matvarer du helt kan nekte. For henne er det melk og ost.

Vitaminer og kosttilskudd

I tillegg til mat som er rik på alle slags næringsstoffer, er Victoria sikker på å ta et kompleks av kosttilskudd. Designerens daglige “vitamin” diett inkluderer kollagen og et kompleks av 22 aminosyrer, 12 vitaminer og 28 mineraler. Ifølge Beckham gir denne tilnærmingen rett og slett ingen sjanse for at rynker kan dukke opp i ansiktet ditt!

Løpe

Hver morgen, uten unntak, starter Victoria med et løp. Hun løper 5 kilometer og går på trening med trener Tracy Anderson (trening starter klokka 6 om morgenen - og Victoria kommer aldri for sent eller savner dem).

En rekke treningsaktiviteter gjennom dagen

Etter morgentreningen forbereder Victoria frokost for barna, tar dem med på skolen og ringer inn på treningsstudioet på vei til jobb igjen. Først etter den andre treningsøkten, går designeren til kontoret sitt. Victorias disiplin kan bare misunnes, fordi hun ikke hviler fra sport selv i helgene, når mange foretrekker å sove.

Gruppetimer

Når det er så mye sport i livet ditt, er det veldig viktig å opprettholde en interesse for trening. For å diversifisere treningsrutinen, går Beckham ofte på gruppetimer på SoulCycle, et av de mest populære treningsstudioene i Los Angeles.

Anbefalt: