Innholdsfortegnelse:
Video: Tre Frokostalternativer Fra Toppmodellen Anastasia Khozisova
2024 Forfatter: Henry Pass | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:58
Maten kan være sexy, sier den berømte modellen, museet til Ralph Lauren-merket, forfatteren av boken "Just Dolce", en spesialist innen sunn mat og bare skjønnhet Anastasia Khozisova. Og han tilbyr å prøve 3 alternativer for vakker og sunn frokost.
Granola
Ingredienser:
- 1 kopp havregryn
- 50 g tørkede bringebær
- ¼ glass goji bær
- 140 ml søt eplejuice
- 1 ts kanel
- 30 g pekannøtter
Kokemetode
1. Hakk nøttene i en blender til de har smuldret, kombiner deretter alle tørre ingredienser og tilsett eplejuice. Etter å ha kombinert alle produktene, maler du massen til havregryn svulmer.
2. Legg den resulterende granolaen på et bakepapir dekket med pergament og bake ved 40 grader til den er lys gyldenbrun.
3. Granola kan spises så snart den er avkjølt, eller lagres i glasskrukker.
Oransje semulegryn
Ingredienser:
- juice av 2 gulrøtter
- juice av 1 appelsin
- 60 ml mandelmelk
- anis etter smak
- kanel etter smak
- 3 ss semulegryn
- jordbær og bjørnebær
- 1 ss kokosnøttolje
Til dekorasjon:
- kvist av mynte
- sitronskall
Kokemetode
1. Klem saften fra gulrøtter og appelsiner. Hell i en kjele, sett på brann, tilsett anis, kanel og kok opp. Tilsett mandelmelk og kok opp igjen. Reduser varmen og tilsett semulegryn. Rør hele tiden med en visp for å forhindre at det dannes klumper. Så snart grøten har tyknet, fjern den fra varmen og legg den på tallerkenene.
2. Legg de hakkede jordbærene på toppen. Hvis du ønsker det, kan du helle kokosnøttolje over semuljegrøten og pynt med en kvist mynte og sitronskall.
Buffalo eye
Ingredienser:
- 1 egg
- 1 stor saftig tomat
- 1 selleristengel
- 2-3 små brokkoli blomsterstander
- 1 ss olivenolje
- en håndfull friske basilikumblader
- en klype rosa salt
- sitronsaft
Kokemetode
1. Skjær tomaten i runde tynne skiver og legg på en tallerken.
2. Finhakk selleri og surr med brokkoli over svak varme i en stekepanne med olivenolje. Krydre med salt, tilsett sitronsaft. Stek grønnsaker i 3-5 minutter, fjern fra varmen og legg i midten av en tallerken over tomatene. Pynt med basilikumblader.
3. Stek separat et stekt egg og legg på toppen av grønnsakene.
Tekst: YULIA KUDRYAVTSEVA
Anbefalt:
Fra Ikea Til Det Hvite Hus: 7 Fantastiske Narrestreker Fra Kanye West
Vi forteller deg også om Taylor Swift
Vakker Avslutning På Et Eventyr I Tre Deler Fra Gucci - Den Nye Annonsekampanjen For The Epilogue
Alessandro Michele presenterte den siste delen av Gucci-trilogien
Tre Grunner Til å Bytte Fra Svart Til Farge
En psykoanalysesesjon for de som fremdeles ikke kan tørre å 'endre' favoritt svart mascara
Fra Marilyn Monroe Til Sophia Loren: Hvordan De Mest Ikoniske Lampene Fra Forrige århundre Så Ut
Og hvordan denne garderobeartikelen til og med ble til
Tre Blikk - Tre Feil: Melania Trumps Antrekk Blir Igjen Kritisert For
Den første damen i USA kler seg spesielt for hver utgang, men observatører er fortsatt ulykkelige