Hvordan Fytoøstrogener Bidrar Til å Opprettholde Ungdommen
Hvordan Fytoøstrogener Bidrar Til å Opprettholde Ungdommen

Video: Hvordan Fytoøstrogener Bidrar Til å Opprettholde Ungdommen

Video: Hvordan Fytoøstrogener Bidrar Til å Opprettholde Ungdommen
Video: Presentasjoner om utvikling og utfordringer i barn- og ungdomsidrett, konferanse om idrett i endring 2024, Mars
Anonim
Foto: @cindycrawford
Foto: @cindycrawford

Hvis tidligere kvinner bare kunne drømme om å utsette aldring, er det ganske mulig hvis du gjør noe. Et balansert, antioksidantrikt kosthold og riktig pleie vil beskytte celler mot skade på frie radikaler, noe som absolutt vil gi huden et ungdommelig utseende, men dette er kanskje ikke nok.

Med alderen forekommer en gradvis endring i den hormonelle bakgrunnen i kvinnekroppen: produksjonen av østrogen (det viktigste hormonet for skjønnhet og ungdom) avtar gradvis, noe som påvirker helse, generell velvære og lar de første tegn på aldring vises.

Reduserte østrogennivåer provoserer en kronisk økning i blodtrykk, vektøkning, redusert metabolsk hastighet, nedsatt kognitiv funksjon (distraksjon, dårlig hukommelse, langsomme mentale reaksjoner), skjørhet i bein og dårlig holdning.

Selvfølgelig kan hormonnivået korrigeres med passende terapi, men det har mange kontraindikasjoner, og det kan vare i en strengt begrenset periode. Leger-endokrinologer uttaler seg generelt sterkt mot forstyrrelser i kroppens hormonelle bakgrunn, hvis det ikke er noe som tyder på dette.

Image
Image

Her kommer fytoøstrogener til unnsetning - stoffer som finnes i planter som har en struktur og handling som ligner naturlige østrogener. Ved å binde seg til østrogenreseptorer, kompenserer de for mangel på hormon. Dette bidrar til å starte aktiv kollagensyntese (som bremser etter 20 år), beroliger nervesystemet, reduserer nivået av angst og stress, og har også en gunstig effekt på tilstanden til blodkarene. I tillegg øker fytoøstrogener kroppens følsomhet for insulin, som ikke bare sikrer forebygging av diabetes, men som også beskytter deg i fremtiden mot "aldersrelatert" vektøkning.

Fytoøstrogener kan tas i form av kosttilskudd (bare etter konsultasjon med lege) eller ved å tilsette mat rik på dem i dietten. De mest plantebaserte forbindelsene finnes i nøtter, soya, lin, spinat og bønner.

Anbefalt: