Video: Ingefær Til Frokost: 6 Ideer
2024 Forfatter: Henry Pass | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:58
Uansett hva noen sier, er frokost det viktigste måltidet på dagen, fordi måten vi tilbringer morgenen setter stemningen for hele dagen. For å gjøre det første måltidet både velsmakende og sunt, og også få energi før lunsj, tilsett ingefær i det. Denne planten, eller rettere sagt roten (fordi vi bare spiser den), er et reelt lager av vitaminer, antioksidanter, makro- og mikroelementer som er nødvendige for kroppen vår. Men ingefær er ikke det mest entydige produktet; det spises ikke som en uavhengig rett. Nedenfor har vi samlet 6 av de deiligste måtene å gjøre denne supermaten til en del av frokosten din.
Tilsett kaffe. Tandemet med kaffe og ingefær gir kraftig beskyttelse mot frie radikaler, ettersom begge produktene er uvanlig rike på antioksidanter. For å lage denne superdrinken, legg til en klype malt ingefær i kaffen din, eller legg en tynn skive fersk planterot i en kopp og la den brygge i 5 minutter. Ingefær vil legge til en utsøkt smak på kaffen, hjelpe deg med å gi deg bedre styrke og "slå på" kroppen etter en natts søvn.
Tilbered ingefærte. Denne morgendrinken vil gi deg et boost av energi og en dose vitamin C. For de som ikke liker eller prøver å ikke konsumere koffein, er ingefærte den perfekte løsningen. Du kan brygge tørket eller fersk ingefærrot, tilsett mynte, sitron eller kamille til den. For kvelden er denne drikken også perfekt - den beroliger nervene og hjelper med å bli kvitt søvnproblemer.
Spred på toast. Hvis du er en fan av frokostskål, gjør dem smakfulle og sunne med ingefærsyltetøy. En annen måte å få et løft av vitamin C og essensielle antioksidanter. Bare husk at syltetøy inneholder mye sukker, så du bør ikke spise mye av det. Det ideelle alternativet er å lage syltetøyet selv, slik at du kan være sikker på at dets sammensetning er naturlig.
Legg til smoothies. For de som, etter Victoria Beckhams eksempel, starter dagen med en grønn smoothie, anbefaler vi å bruke ingefær som ingrediens i drikken. Du kan legge til ingefærjuice eller hakket fersk rot (ferdig skrelt) til smoothien din. Ingefær, selleri, grønt eple, mynte og banan er gode kombinasjoner. Denne drinken vil gi deg alle nødvendige stoffer og gi deg et løft av energi for produktivt arbeid gjennom dagen.
Som ingrediens for granola. Granola er en god frokost, som gir kroppen riktig dose sakte karbohydrater og gir energi en halv dag. Ingefær vil bidra til å gjøre denne retten enda sunnere. Du kan legge til en klype jordrot eller fersk revet på et rivjern. En kostnad med antioksidanter og vitaminer tidlig på morgenen er det du trenger!
Legg til bakevarer. Hvis du, etter eksemplet fra Emily Ratajkowski, liker å starte morgenen din med baking, er dette alternativet definitivt noe for deg. Ingefær er en god ingrediens i pepperkaker, rundstykker, croissanter og til og med brød. Nå, med den lange ferien fremover, kan du eksperimentere med utsøkte oppskrifter. Velg sunt mel, tilsett ingefær og nyt deilige og sunne bakevarer!
Anbefalt:
Hvordan Legge Til Litt Galskap I Hverdagen Din - Hele 28 Ideer I Den Nye Schiaparelli-samlingen
Å administrere et stort historisk hjem med en rik arv er en skremmende oppgave. Her er det en stor risiko enten å gli inn i en endeløs replikering av vanlige klisjeer og "ikoniske ting", eller å helt avvike fra grunnleggerens opprinnelige intensjon.
Er Det Greit å Spise Egg Til Frokost Hver Dag
Detaljert analyse
Hvorfor Er Ingefær Nyttig?
Detaljert analyse
Popsicle Til Frokost Og Mange Bikinibilder: Rosie Huntington-Whiteley På Ferie Med Familien
Model nyter en etterlengtet ferie med Jason State og sønnen Jack
5 Ideer Til Høstens Utseende Fra Heltinnen Til "Sex And The City" Carrie Bradshaw
Hvordan en clutch kan hjelpe en fashionista og hva du skal ha på deg med en `` bestemor '' genser