Innholdsfortegnelse:
Video: 5 Sesongfrukter Som Skal Være På Vintermenyen
2024 Forfatter: Henry Pass | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 13:58
Fotobank
Persimmon
I tillegg til en munter farge som øyeblikkelig løfter stemningen, inneholder persimmon vitamin PP, som er ansvarlig for produksjonen av serotonin, bekjemper depresjon og lindrer tretthet. I tillegg inneholder den mye betakaroten (vitamin A), samt nyttige plantesukker, som ikke påvirker figuren, men normaliserer blodtrykket. Spis den i stedet for dessert etter middagen.
Fotobank
Kiwi
Det er om vinteren i Italia og andre sør-europeiske land at kiwisesongen starter, så kjøp gjerne kurvene som er produsert i disse delene de neste månedene. Bare en kiwi inneholder en daglig dose vitamin C (vi beskytter oss mot forkjølelse!). Denne frukten inneholder også kalium, folsyre, vitamin K og E. Tilsett kiwi i en yoghurtskål.
Fotobank
Mandariner
Duften av sitrusolje i skallet alene har en gunstig effekt på nervesystemet, og fungerer som en naturlig aromaterapi. Mandariner inneholder vitamin A, som fungerer bra for å opprettholde skjønnheten i hud og negler, samt B-vitaminer (spesielt B6), som er ansvarlige for godt humør. Og folsyre vil ta seg av riktig hormonbalanse. Forbruk minst 400 gram per dag.
Fotobank
Pærer
En pære hjelper med å opprettholde konsentrasjon og ytelse, noe som gjør den til den perfekte kontorsmaten om vinteren. Pærer inneholder vitaminene A, B1, B2, C og E, folsyre, jod, sink, kobber, fosfor og kalsium, og et høyt jerninnhold gjør at frukten blir mørkere på kuttet. Hvis du er lei av rå, kan du prøve å lage pærer i rødvin til middag.
Fotobank
Granater
De forbedrer blodformelen, noe som er spesielt viktig for å komme seg etter vinter forkjølelse, og styrker blodårene. Granateple inneholder en kraftig cocktail av vitamin C, P, B6 og B12. For å opprettholde et sunt immunforsvar, drikk et glass granateplejuice daglig, og legg frøene til denne frukten til grønne salater.
Anbefalt:
10 Poser Som Vil Være De Mest Fasjonable I 2021
Alle salater er ferdige, nyttårsfilmer har blitt sett, kanskje du til og med har klart å gjenopprette regimet. Hva skal jeg gjøre videre? Vi foreslår at du begynner å bringe garderoben din i tråd med trendene i det kommende året. Det beste stedet å starte er med vesker.
Den Behagelige Stillingen Til Offeret: Hvordan Du Skal Kjenne Igjen Og Hva Du Skal Gjøre Med Det
Foto: GETTY IMAGES Noen ganger kan offerets stilling være veldig behagelig, det lar en person tvinge andre til å adlyde og skifte ansvar, men har samtidig en ødeleggende effekt på psyken til de "skyldige", tillater ikke ham å føle gleden.
Minimum Kalorier - Maksimal Fordel: Hvorfor Cashewnøtter Skal Være I Dietten
Detaljert analyse
10 Kjoler For Hver Dag Som Skal Være I En Vintergarderobe
10 kjoler for hver dag som passer perfekt inn i en vintergarderobe
Kim Cattrall På Sarah Jessica Parker: "Jeg Vil At Denne Hykleren Skal La Meg Være I Fred"
Stjerner av sex og byen kranglet til slutt