Innholdsfortegnelse:

Den Behagelige Stillingen Til Offeret: Hvordan Du Skal Kjenne Igjen Og Hva Du Skal Gjøre Med Det
Den Behagelige Stillingen Til Offeret: Hvordan Du Skal Kjenne Igjen Og Hva Du Skal Gjøre Med Det

Video: Den Behagelige Stillingen Til Offeret: Hvordan Du Skal Kjenne Igjen Og Hva Du Skal Gjøre Med Det

Video: Den Behagelige Stillingen Til Offeret: Hvordan Du Skal Kjenne Igjen Og Hva Du Skal Gjøre Med Det
Video: Yoga for nybegynnere med Alina Anandee #2. En sunn fleksibel kropp på 40 minutter. Universell yoga. 2024, Mars
Anonim
Winona Ryder, 1994
Winona Ryder, 1994

Foto: GETTY IMAGES

Noen ganger kan offerets stilling være veldig behagelig, det lar en person tvinge andre til å adlyde og skifte ansvar, men har samtidig en ødeleggende effekt på psyken til de "skyldige", tillater ikke ham å føle gleden. og fylde i livet. Sammen med en praktiserende psykolog, grunnlegger og ideolog for Otvet.co-prosjektet, Veronika Sidorova, bestemte vi oss for å finne ut hvordan vi kunne gjenkjenne "offerkomplekset", og viktigst av alt, hvordan vi skulle bli kvitt det.

Hva er "offerposisjonen"

“Offerposisjon” er et veldig bredt begrep med mange betydninger. Men det som kan sies utvetydig og hva som forener noen definisjoner, er i utgangspunktet forholdet mellom de yngre og de eldre. Det vil si at den som vi manifesterer oss som et offer med, utvetydig kjenner oss igjen som en voksen, mer kompetent, smartere i forhold til oss. Og generelt sett er dette bare ved første øyekast en slags sammenbrudd, fordi det generelt er veldig gunstig og attraktivt for mange mennesker å være et offer, fordi en slik stilling har fordeler. Fordelene er at du ikke kan føle deg ansvarlig for dine avgjørelser, for handlingene du gjør, for hendelsene som skjer med deg … Derfor vil jeg ikke si for alle at dette er et signal for endring. For mange mennesker er dette en absolutt viktig posisjon, som de kanskje ikke valgte og ikke skjønte, men de vil definitivt ikke gi den opp. Og for å forlate denne stillingen, må du i det minste innse det, se alle fordeler og ulemper det gir deg. Jeg fokuserer på proffene, fordi det er viktig å se, feire og takke denne stillingen for fordelene den ga deg i livet. Ellers ville hun rett og slett ikke eksistere. Og fortsett med å endre. Og så vil det være endringer i bokstavelig talt alle områder, i alle aspekter vil du måtte endre noe, nemlig å ta ansvar. Med ansvar mener jeg her - beslutningen om å rette opp situasjonen hvis den ikke utviklet seg på en ideell måte. Det vil si at hvis noe skjedde, og jeg ikke er fornøyd med det, så selv,avhengig av mine egne ressurser, forplikter jeg meg til å forbedre denne situasjonen. Og dette handler om en aktiv stilling, mens en offerstilling er tilliten til at det ikke er i min makt å endre noe, jeg er skadelidende.

Hvordan gjenkjenne det og hvordan bli kvitt det

    Det er viktig for deg å like

Hvis du hver dag lever med følelsen av at du er klar til å gjøre hva som helst slik at andre føler seg bra, hvis du nekter deg selv alt til fordel for bekjente og venner, og støter på en misforståelsesvegg, føler du deg mest sannsynlig som et offer. Men denne følelsen er ikke basert på vennlighet og uselviskhet, men på ønsket om å behage, ønsket om å motta kjærlighet og anerkjennelse. Og det første trinnet er å realisere og akseptere dette øyeblikket, å etablere deg i forståelsen av at du er i en slik situasjon, og det er verdt å gjøre noe med det.

    Du gir for mye til andre

Inne i hver av oss er det en skala som er mye mer nøyaktig enn en farmasøytisk. Dag etter dag måler de hvor mye vi har gitt og hvor mye vi har fått i retur: vennlighet, kjærlighet, oppmerksomhet fra energi. Hvis det ser ut til at du gir for mye og du vil skylde alle rundt deg for likegyldighet, kan det veldig bra være at du er i offerets posisjon. Min første tanke: bli sint på foreldre og venner og uttrykk all misnøye mot dem, flytt ansvaret ditt til dem. Men ved å gjøre dette vil du bare forverre situasjonen. Det ville være mer kompetent å stille deg et enkelt spørsmål: "Hvordan fant jeg meg selv i denne situasjonen, og hva kan jeg gjøre for å løse det uten å skylde på andre?"

    Alt smuldrer rundt

Uansett hva du gjør, er livet om og om igjen grusomt for deg: forholdet til sjefen går ikke bra, kolleger misliker, mamma krever for mye oppmerksomhet, og venner viser utilstrekkelig medfølelse. Det gjenstår bare å synes synd på oss selv, men vi foreslår å gå den andre veien og liste opp alle våre seire. Ta et stykke papir, en penn og skriv ned all kunnskap, ferdigheter, verdighet du har. Tro meg, du er mye mer talentfull og vellykket enn du tror du er.

    Drømmer forblir drømmer

Innrøm det, har du drømmer som du allerede er desperat etter å realisere? Og vi snakker ikke om helt vanskelige: romflukt, utforsking av Arktis - selv om de kan utføres med tilstrekkelig utholdenhet, nei, vi snakker om noe ganske oppnåelig: en lederstilling, førsteplass i tangokonkurranser, vår egen leilighet… de er ekte, men så snart du tenker på dem, husker du dine negative erfaringer fra fortiden og finner deg selv fra dem. Det er på tide å samle alt mot og ta sjansen, den eneste måten du vil være i stand til å komme ut av den onde sirkelen av offer og tro på deg selv.

Foto: GETTY IMAGES
Foto: GETTY IMAGES

    Drømmekamper

La oss si at du synes det er vanskelig å analysere hverdagen din, men at du husker drømmer godt. La oss huske om du har drømme-dueller. De der du kommer i konflikt med en person eller en gruppe mennesker og alltid mislykkes. Ja? Dette er et annet tegn på at du opplever et offerkompleks.

    Kan ikke ta avgjørelser

Enhver beslutning blir gitt til deg med vanskeligheter, og det ser ut til at det ikke er noe alternativ som vil tilfredsstille både deg og de rundt deg, og det er bare hindringer rundt. Høres kjent ut? Vi vet hva vi skal gjøre. Før du bestemmer deg eller ikke bestemmer deg, må du stille deg fire enkle spørsmål: “Hva vil skje hvis dette skjer? Hva vil ikke skje hvis dette skjer? Hva skjer hvis dette ikke skjer? Hva vil ikke skje hvis dette ikke skjer? Vi lover at avgjørelsen ikke kommer til å vente lenge.

    Du har en bevisstløs følelse av skyld

La oss si at du dro på ferie for første gang på ett år. Dagene er fantastiske, men så ringer du moren din og du innser at humøret hennes ikke er så glad som du vil. Umiddelbart føler du deg ulykkelig, en ubevisst følelse av skyld begynner å plage deg, fordi du hviler, men hun er ikke det. Du kan takle det ved å stille deg selv et enkelt spørsmål: "Hva skylder jeg denne personen i dag?" og å skrive (dette er viktig) et ærlig svar. Mest sannsynlig vil du innse at selvforvirringen din er absurd, og du bør ikke plage deg selv med falske beskyldninger.

Anbefalt: